Download
Tuổi và nếp nhăn
Nhíu mày lặp đi lặp lại có thể gây ra một số dòng lo lắng của bạn, nhưng lão hóa và mất độ đàn hồi của da, phơi nắng và di truyền cũng có thể bị đổ lỗi.
Tuy nhiên, đừng vội vàng đến nhà tạo mẫu của bạn cho tóc mái để che đi những nếp nhăn đó. Bạn có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trán với thay đổi lối sống và các sản phẩm mỹ phẩm.
Xem them: thẩm mỹ viện đông á có tốt không
5 Thay đổi lối sống để giảm nếp nhăn trán
Lối sống của bạn có tác động rất lớn đến sức khỏe của làn da và sự phát triển của các nếp nhăn. Thực hiện các bước sau để giữ cho làn da của bạn mịn màng và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm:
1. Hãy hiểu biết về mặt trời
Tiếp xúc lâu dài với các tia cực tím của mặt trời góp phần gây ra lão hóa sớm và nếp nhăn. Theo nghiên cứu , sử dụng hàng ngày SPF 15 hoặc cao hơn kem chống nắng làm chậm lão hóa da và giảm nguy cơ các đốm đen và nếp nhăn.
2. Quản lý căng thẳng
Lo lắng dẫn đến nếp nhăn trán của bạn, dẫn đến nếp nhăn trán. Thật khó để thoát khỏi mọi căng thẳng, nhưng điều quan trọng là phải kiểm soát nó. Để giúp quản lý căng thẳng, hãy thử:
· thiền
· tập yoga
· thở cơ hoành
· hương liệu
· ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
· ngủ đủ giấc
· nói chuyện với một nhà trị liệu
· viết nhật ký
· tập thể dục hàng ngày
3. Giữ nước
Da khô làm cho nếp nhăn xuất hiện nổi bật hơn. Da ngậm nước giúp làm mờ các nếp nhăn trên trán. Điều quan trọng là phải hydrat từ trong ra ngoài, mặc dù. Để giữ nước tốt, hãy uống ít nhất tám ly 8 ounce mỗi ngày. Khi bạn tập thể dục, hoặc dành thời gian dưới ánh mặt trời, bạn sẽ cần uống nhiều hơn.
Bạn có thể thay đổi hương vị của nước bằng cách thêm chanh hoặc sử dụng máy ép trái cây.
4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Khi nói đến nếp nhăn, câu nói bạn là những gì bạn ăn ăn là đúng. Theo nghiên cứu năm 2007 , chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng vitamin C và axit linolenic cao hơn (một loại axit béo omega-3) làm giảm nguy cơ khô da ở phụ nữ trung niên Mỹ. Vitamin C cũng có liên quan đến nguy cơ thấp hơn khi nhìn vào nếp nhăn. Một chế độ ăn nhiều chất béo và carbs làm tăng nguy cơ nếp nhăn và teo da.
5. Ngừng hút thuốc
Nếu tăng nguy cơ ung thư phổi , khí phế thũng và bệnh tim không đủ để khiến bạn ngừng hút thuốc, có thể suy nghĩ về lão hóa sớm và nếp nhăn là.
Hút thuốc là một nguyên nhân chính của lão hóa sớm và nếp nhăn. Theo nghiên cứu năm 2008 , các hóa chất trong khói thuốc làm giảm sản xuất collagen và làm hỏng tính đàn hồi của da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.
4 mỹ phẩm giảm thiểu đường trán
Nhiều thương hiệu mỹ phẩm tuyên bố có viên đạn ma thuật để loại bỏ nếp nhăn - và nhiều người là vô dụng. Một số sản phẩm làm đẹp, tuy nhiên, thực sự có thể giúp đỡ. Bao gồm các:
Xem: cách làm trắng da bằng cà chua
1. Sản phẩm có retinol
Retinol là một dạng nhẹ hơn của sản phẩm phụ vitamin A theo toa được gọi là tretinoin. Tretinoin được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận để điều trị mụn trứng cá và nếp nhăn. Retinol cải thiện doanh thu tế bào da và hỗ trợ sản xuất collagen. Retinol không giữ tốt trong ánh sáng mặt trời, mặc dù. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng các sản phẩm có chứa retinol vào ban đêm.
2. Sản phẩm tẩy tế bào chết bằng axit glycolic
Glycolic acid là một axit alpha hydroxy được sử dụng để tẩy da chết để lộ làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Glycolic acid là thành phần chính trong nhiều loại vỏ hóa học. Nó cũng có trong một số sản phẩm tẩy da chết không cần kê đơn. Glycolic acid có thể gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy chắc chắn mặc kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm axit glycolic.
3. Sơn lót
Giống như sơn lót chuẩn bị một bề mặt cho sơn, sơn lót mặt chuẩn bị cho làn da của bạn. Primer sẽ không thoát khỏi nếp nhăn trên trán, nhưng đó là một cách rẻ tiền để làm cho chúng ít chú ý hơn. Primer có dạng bột, gel, hoặc kem. Nó làm mịn da nhăn nhăn và giúp lớp nền được giữ suốt cả ngày.
4. Botox
Nếu kim tiêm không làm bạn sợ, bạn có thể muốn xem xét tiêm Botox để chống lại nếp nhăn trán. Botox là một loại thuốc được làm từ độc tố botulinum. Khi được tiêm vào các cơ cụ thể, nó tạm thời làm tê liệt chúng để chúng không thể co lại. Nói cách khác, khi bạn nhăn mặt, trán bạn sẽ không tự nhiên nhăn lại. Tuy nhiên, tiêm botox không dành cho tất cả mọi người. Chúng mang thẻ giá và Botox có thể gây ra tác dụng phụ không phổ biến như:
đau, sưng hoặc bầm tím tại chỗ tiêm
đau đầu
các triệu chứng giống như cúm
khô mắt
Lấy đi
Cuộc chiến chống lão hóa đang diễn ra khó có thể kết thúc sớm. Mặc dù vậy, không có nhiều nghiên cứu khoa học về các sản phẩm giảm thiểu nếp nhăn trên trán. Hầu hết các bằng chứng dựa trên các tài khoản cá nhân, vì vậy chúng có thể không đáng tin cậy.
Có thể khó loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn trên trán, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện có thể làm cho chúng ít chú ý hơn. Cách tốt nhất để làm chậm lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn là sống một lối sống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng là những cách hiệu quả nhất để giữ cho làn da và phần còn lại của cơ thể khỏe mạnh.
Nhíu mày lặp đi lặp lại có thể gây ra một số dòng lo lắng của bạn, nhưng lão hóa và mất độ đàn hồi của da, phơi nắng và di truyền cũng có thể bị đổ lỗi.
Tuy nhiên, đừng vội vàng đến nhà tạo mẫu của bạn cho tóc mái để che đi những nếp nhăn đó. Bạn có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trán với thay đổi lối sống và các sản phẩm mỹ phẩm.
Xem them: thẩm mỹ viện đông á có tốt không
5 Thay đổi lối sống để giảm nếp nhăn trán
Lối sống của bạn có tác động rất lớn đến sức khỏe của làn da và sự phát triển của các nếp nhăn. Thực hiện các bước sau để giữ cho làn da của bạn mịn màng và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm:
1. Hãy hiểu biết về mặt trời
Tiếp xúc lâu dài với các tia cực tím của mặt trời góp phần gây ra lão hóa sớm và nếp nhăn. Theo nghiên cứu , sử dụng hàng ngày SPF 15 hoặc cao hơn kem chống nắng làm chậm lão hóa da và giảm nguy cơ các đốm đen và nếp nhăn.
2. Quản lý căng thẳng
Lo lắng dẫn đến nếp nhăn trán của bạn, dẫn đến nếp nhăn trán. Thật khó để thoát khỏi mọi căng thẳng, nhưng điều quan trọng là phải kiểm soát nó. Để giúp quản lý căng thẳng, hãy thử:
· thiền
· tập yoga
· thở cơ hoành
· hương liệu
· ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
· ngủ đủ giấc
· nói chuyện với một nhà trị liệu
· viết nhật ký
· tập thể dục hàng ngày
3. Giữ nước
Da khô làm cho nếp nhăn xuất hiện nổi bật hơn. Da ngậm nước giúp làm mờ các nếp nhăn trên trán. Điều quan trọng là phải hydrat từ trong ra ngoài, mặc dù. Để giữ nước tốt, hãy uống ít nhất tám ly 8 ounce mỗi ngày. Khi bạn tập thể dục, hoặc dành thời gian dưới ánh mặt trời, bạn sẽ cần uống nhiều hơn.
Bạn có thể thay đổi hương vị của nước bằng cách thêm chanh hoặc sử dụng máy ép trái cây.
4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Khi nói đến nếp nhăn, câu nói bạn là những gì bạn ăn ăn là đúng. Theo nghiên cứu năm 2007 , chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng vitamin C và axit linolenic cao hơn (một loại axit béo omega-3) làm giảm nguy cơ khô da ở phụ nữ trung niên Mỹ. Vitamin C cũng có liên quan đến nguy cơ thấp hơn khi nhìn vào nếp nhăn. Một chế độ ăn nhiều chất béo và carbs làm tăng nguy cơ nếp nhăn và teo da.
5. Ngừng hút thuốc
Nếu tăng nguy cơ ung thư phổi , khí phế thũng và bệnh tim không đủ để khiến bạn ngừng hút thuốc, có thể suy nghĩ về lão hóa sớm và nếp nhăn là.
Hút thuốc là một nguyên nhân chính của lão hóa sớm và nếp nhăn. Theo nghiên cứu năm 2008 , các hóa chất trong khói thuốc làm giảm sản xuất collagen và làm hỏng tính đàn hồi của da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn.
4 mỹ phẩm giảm thiểu đường trán
Nhiều thương hiệu mỹ phẩm tuyên bố có viên đạn ma thuật để loại bỏ nếp nhăn - và nhiều người là vô dụng. Một số sản phẩm làm đẹp, tuy nhiên, thực sự có thể giúp đỡ. Bao gồm các:
Xem: cách làm trắng da bằng cà chua
1. Sản phẩm có retinol
Retinol là một dạng nhẹ hơn của sản phẩm phụ vitamin A theo toa được gọi là tretinoin. Tretinoin được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận để điều trị mụn trứng cá và nếp nhăn. Retinol cải thiện doanh thu tế bào da và hỗ trợ sản xuất collagen. Retinol không giữ tốt trong ánh sáng mặt trời, mặc dù. Để có kết quả tốt nhất, sử dụng các sản phẩm có chứa retinol vào ban đêm.
2. Sản phẩm tẩy tế bào chết bằng axit glycolic
Glycolic acid là một axit alpha hydroxy được sử dụng để tẩy da chết để lộ làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Glycolic acid là thành phần chính trong nhiều loại vỏ hóa học. Nó cũng có trong một số sản phẩm tẩy da chết không cần kê đơn. Glycolic acid có thể gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy chắc chắn mặc kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm axit glycolic.
3. Sơn lót
Giống như sơn lót chuẩn bị một bề mặt cho sơn, sơn lót mặt chuẩn bị cho làn da của bạn. Primer sẽ không thoát khỏi nếp nhăn trên trán, nhưng đó là một cách rẻ tiền để làm cho chúng ít chú ý hơn. Primer có dạng bột, gel, hoặc kem. Nó làm mịn da nhăn nhăn và giúp lớp nền được giữ suốt cả ngày.
4. Botox
Nếu kim tiêm không làm bạn sợ, bạn có thể muốn xem xét tiêm Botox để chống lại nếp nhăn trán. Botox là một loại thuốc được làm từ độc tố botulinum. Khi được tiêm vào các cơ cụ thể, nó tạm thời làm tê liệt chúng để chúng không thể co lại. Nói cách khác, khi bạn nhăn mặt, trán bạn sẽ không tự nhiên nhăn lại. Tuy nhiên, tiêm botox không dành cho tất cả mọi người. Chúng mang thẻ giá và Botox có thể gây ra tác dụng phụ không phổ biến như:
đau, sưng hoặc bầm tím tại chỗ tiêm
đau đầu
các triệu chứng giống như cúm
khô mắt
Lấy đi
Cuộc chiến chống lão hóa đang diễn ra khó có thể kết thúc sớm. Mặc dù vậy, không có nhiều nghiên cứu khoa học về các sản phẩm giảm thiểu nếp nhăn trên trán. Hầu hết các bằng chứng dựa trên các tài khoản cá nhân, vì vậy chúng có thể không đáng tin cậy.
Có thể khó loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn trên trán, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện có thể làm cho chúng ít chú ý hơn. Cách tốt nhất để làm chậm lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn là sống một lối sống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng là những cách hiệu quả nhất để giữ cho làn da và phần còn lại của cơ thể khỏe mạnh.
